Category: Health

આપણું શરીર માંસપેશીઓ, હાડકાઓ અને નર્વ્સ એટલે કે તંત્રિકાઓથી મળીને બન્યુ છે અને આ તમામ મળીને કામ કરે છે કે જેથી આપણી લાઇફ સારી રીતે ચાલે છે. મનુષ્યનું શરીર મુખ્યત્વે પ્રોટીનનું બનેલુ હોય છે કે જે ધીમે-ધીમે ઉંમર વધવાની સાથે-સાથે ખતમ થતું જાય છે. તેથી વૃદ્ધોમાં હેલ્થ સંબંધી મુશ્કેલીઓ નવયુવાનોની સરખામણીમાં વધુ હોય છે. આપણા […]

મિત્રો, આપણા શરીરમાં જેટલા પણ અંગો છે તેમાંથી એક અંગ એવું છે જેને જન્મથી લઈ મૃત્યુ સુધી સહેજ પણ આરામ મળતો નથી અને તે અંગ છે આપણુ હૃદય. એક સેકન્ડ માટે જો હૃદય આરામ કરી લે તો તમારી અને મારી આ દુનિયામાંથી ટિકિટ ફાટી જાય એટલે કે આપણી જિંદગી પૂરી થઈ જાય. આવા અનમોલ અંગને […]

ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આપણી જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આહારમાં પોષણની ઉણપને કારણે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થવાનું જોખમ વધી જાય છે. બ્રેઈન સ્ટ્રોક એ એવી જ એક ઝડપથી ઉભરતી સમસ્યા છે, જેના માટે આરોગ્ય નિષ્ણાતો જીવનશૈલી અને ખાવાની વિકૃતિઓને મુખ્ય કારણ માને છે. હાર્ટ એન્ડ સ્ટ્રોક ફાઉન્ડેશન […]

મિત્રો, કાકડી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ પૌષ્ટિક આહાર છે. કમજોર લોકો માટે ખજૂરની સાથે કાકડી પણ ખુબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આપણા શરીર માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. કાકડી આપણા શરીરને પાણીની કમી પડવા દેતી નથી. કાકડીમાં ૯૫ ટકા ભાગ પાણીનો હોય છે. કાકડી ભૂખ મટાડે છે. કાકડી વજન ઓછું કરવા માટે […]

આજની બદલાતી જીવનશૈલીની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. ફેફસાં આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, શ્વાસ લેવા માટે આપણા ફેફસાંનું સ્વસ્થ હોવું જરૂરી છે. ફેફસાંને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે સામાન્ય રીતે આપણા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો તમે તમારા ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો તો આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં. […]

ભાગ્યે જ કોઈ એવું હશે જેના જીવનમાં તણાવ ન હોય. બાળકથી લઈને વડીલ સુધી કોઈને કોઈ પ્રકારનો તણાવ રહે છે. જો આ તણાવ રોજીંદી દિનચર્યાનો ભાગ બની જાય તો માત્ર માનસિક જ નહીં પરંતુ શારીરિક રોગો પણ થવા લાગે છે. હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ કે ડિપ્રેશન કે ચિંતાના હુમલા વગેરે તણાવની જ આડઅસર છે. એટલા […]

ડાયાબિટીસમાં શુગરને કંટ્રોલ કરવી એ સૌથી મુશ્કેલ કામ છે. થોડી બેદરકારીથી હાઈ બ્લડ સુગર થઈ શકે છે. અહીં અમે તમારી સાથે આવા જ કેટલાક શાકભાજીની યાદી શેર કરી રહ્યા છીએ, જેનાથી શુગરના દર્દીઓએ દૂર રહેવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો આ શાકભાજીથી અંતર રાખો. જ્યારે સ્વાદુપિંડમાંથી નીકળતું ઇન્સ્યુલિન […]

હાર્ટ એટેક આવે તે પહેલા જ છાતીમાં દુ:ખાવો, નબળાઇ, જડબામાં અને ગરદનમાં દુ:ખાવો સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે સાયલન્ટ એટેકમાં આ લક્ષણો જોવા મળતા નથી. જોકે, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ, હાર્ટ એટેક અને સાયલન્ટ એટેકમાં ચહેરા પર ત્રણ લક્ષણો ચોક્કસપણે જોવા મળે છે. હાર્ટ એટેક ત્યારે આવે છે જ્યારે હૃદય પર દબાણ વધે […]

કોઈપણ પ્રકારના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે પેઈન કિલર ખાવું એ સૌથી સરળ ઉપાય છે. પરંતુ પેઈન કિલર ખાવાથી તમને બીજી ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. રોજિંદા માથાનો દુખાવો, પગમાં દુખાવો અથવા હળવો તાવમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે લોકો ઘણીવાર વિચાર કર્યા વિના પેઇન કિલર લે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દવાઓની પણ આડઅસર […]

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલમાં સારું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થવા લાગે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેકથી લઈને સ્ટ્રોક, પેરાલિસિસ કે બ્રેઈન હેમરેજનું જોખમ વધી જાય છે. પરંતુ અહીં અમે કેટલીક એવી જડીબુટ્ટીઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા રસોડામાં હાજર હશે અને ખૂબ જ સસ્તી છે. આ જડીબુટ્ટીઓ નસોમાં સંગ્રહિત ચરબીને ઓગાળવામાં […]