કબજિયાતની સમસ્યામાં આ કુદરતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર રામબાણ છે.

Health

જે લોકો કબજિયાત એટલે કે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે, તેમનું પેટ હંમેશા ખરાબ રહે છે. જેના કારણે શૌચ દરમિયાન તેમનું પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થતું નથી. જો પેટ યોગ્ય રીતે સાફ ન થાય તો બીજી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ તમને ઘેરી શકે છે. કબજિયાતની સમસ્યાનું સામાન્ય કારણ ખરાબ આહાર અને અસંતુલિત જીવનશૈલી હોઈ શકે છે. કબજિયાતને કારણે વ્યક્તિ આખો દિવસ સુસ્ત રહે છે અને તેને કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી. તેથી, આહાર પર ધ્યાન આપવા ઉપરાંત, તમે આ ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.

1. બાલ ફળ
કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે બાલનું ફળ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે તમે અડધો કપ બાલ ફળના પલ્પમાં એક ચમચી ગોળ ભેળવીને સવાર-સાંજ તેનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે રાત્રિભોજન પહેલા આ મિશ્રણનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સિવાય તમે કબજિયાત દૂર કરવા માટે બાલનું શરબત પણ પી શકો છો.

2. વરિયાળી
વરિયાળી તમારી પાચનક્રિયા સુધારવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમજ કબજિયાતની સમસ્યામાં એક ચમચી વરિયાળી શેકીને રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી સાથે તેનું સેવન કરો. આ ગેસ્ટ્રિક એન્ઝાઇમના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે તેમજ તમારી પાચન પ્રણાલીને સુધારે છે.

3. ત્રિફળા
ત્રિફળા ચૂર્ણ તમારા પેટ માટે ખૂબ જ અસરકારક દવા છે. કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી સાથે ત્રિફળા ચૂર્ણનું સેવન કરી શકો છો. આ ઉપાય નિયમિત રીતે કરવાથી ક્રોનિક કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.

4. લિકરિસ
આ ઉપાય કરવા માટે તમારે લિકરિસ પાવડર, ગોળ અને પાણીની જરૂર પડશે. કબજિયાતની સ્થિતિમાં, તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી લિકરિસ પાવડર અને એક ચમચી ગોળ મિક્સ કરીને લઈ શકો છો. તેનાથી તમને જલ્દી રાહત મળશે.

5. કિસમિસ
જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તેઓ 8-10 ગ્રામ સૂકી દ્રાક્ષને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને આખી રાત રહેવા દો. હવે બીજે દિવસે સવારે પલાળેલી કિસમિસમાંથી બીજ કાઢીને તેને દૂધમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરો અને આ દૂધ પીવો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *