કોલેસ્ટ્રોલનું આ સ્તર 60 થી 65 વર્ષની સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સમાન રીતે વધે છે. જોકે માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું રહે છે, જ્યારે માસિક ધર્મ પછી સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પુરુષો કરતા વધારે હોય છે.આપણા જીવનમાં યોગ્ય અને સંતુલિત આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે જ સમયે, ખોટો ખોરાક આપણને ઘણા રોગો આપી શકે છે. ખોટો આહાર અને અસ્તવ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘણા જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારે છે જેમ કે હાર્ટ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, હાયપરટેન્શન, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ. તો ચાલો આપણે જાણીએ, આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારવાના કારણો શું હોઈ શકે છે,જેને જાણીને આપણે આપણી ખરાબ ટેવો સુધારી શકીએ છીએ અને રોગોથી બચી શકીએ છીએ.
અતિશય સ્થૂળતા અને વજન બંને શરીરમાં અનેક રોગો લાવે છે. વધારે વજન ધરાવતા લોકોને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ પણ વધારે હોય છે. કારણ કે વજન વધવાથી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ વધે છે, જે આગળ બ્લોકેજ તરફ દોરી શકે છે.તેથી, ધ્યાનમાં રાખો કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના જોખમને ટાળવા માટે શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે અને વધુ પડતા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે.
આ સિવાય દવાઓ અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ યકૃત અને હૃદયના સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે બ્લડ પ્રેશર માટે પણ હાનિકારક છે, જે ક્યારેક હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની જાય છે.આહાર ઉપરાંત, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે આનુવંશિક પરિબળો પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. આનુવંશિક કારણોસર, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધવાથી ક્યારેક અકાળે અવરોધ અને સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
સંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાકનું સેવન કરવાથી લોહીમાં એલડીએલ અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે. લાલ માંસ, ઘી, પનીર, માખણ, કેક, પેસ્ટ્રી, જંક ફૂડ, ઇંડા, નાળિયેર તેલ, પામ તેલ, ચોકલેટ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ જેવા ડેરી ઉત્પાદનો આપણા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે. તેથી આ ખોરાક ખાવાનું ટાળો.
કોલેસ્ટ્રોલ વધારવાનું એક કારણ લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવું પણ હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે કેટલાક લોકો તણાવમાં અકાળે અને ખોટો ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે અથવા આલ્કોહોલ અથવા દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, 20 વર્ષની ઉંમર પછી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવા લાગે છે. કોલેસ્ટ્રોલનું આ સ્તર 60 થી 65 વર્ષની સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સમાન રીતે વધે છે. જોકે માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલા સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું રહે છે, જ્યારે માસિક ધર્મ પછી સ્ત્રીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પુરુષો કરતા વધારે હોય છે.
