શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસની સાથે બ્રેઈન હેમરેજ, બ્રેઈન સ્ટ્રોક અને પેરાલિસિસની ફરિયાદો પણ વધી છે. દેશભરની હોસ્પિટલોમાં અચાનક મોટી સંખ્યામાં બ્રેઈન હેમરેજ કે બ્રેઈન સ્ટ્રોકના દર્દીઓ આવી રહ્યા છે.
યુવાનો પણ બીમારીઓની ઝપેટમાં ઝડપથી આવી રહ્યા છે. જો કે કોવિડ પછી આ રોગોના અચાનક વધવા પાછળ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જીવનશૈલી, ખોરાક સહિતની ઘણી બાબતો જવાબદાર છે, પરંતુ તમે ક્યારેય વિચાર્યું નહીં હોય કે શિયાળામાં નહાવું પણ આ રોગોનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.બિહારના પીએમસીએચમાં તાજેતરમાં હાથ ધરાયેલા એક સંશોધનમાં, બ્રેઈન હેમરેજ અને પેરાલિસિસ માટે નહાવાની ખોટી આદતો જવાબદાર હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. એટલા માટે જ નહાવાની આદત તમને હોસ્પિટલ લઈ જાય તે પહેલા તમે સતર્ક બનો અને આ આદતને સુધારી લો તે જરૂરી છે.
લખનૌના જાણીતા આયુર્વેદિક ચિકિત્સક અને પંચકર્મ નિષ્ણાત ડૉ. સંજય સિન્હા જણાવે છે કે, કોરોનાને કારણે શરીરના લગભગ તમામ અંગો પ્રભાવિત થયા છે, પરંતુ કેટલીક સામાન્ય આદતો પણ એવી છે જે બ્રેઈન હેમરેજ, હાર્ટ એટેક, પેરાલિસિસ જેવી બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે. , મગજનો સ્ટ્રોક વગેરે. તેમાંથી એક છે શિયાળામાં ઠંડા કે ગરમ પાણીમાં નહાવાની આદત.
ખૂબ ઠંડુ અથવા ખૂબ ગરમ પાણી હાનિકારક છે
ડો.સંજય કહે છે કે શિયાળામાં લોકો ઠંડીથી બચવા કાં તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરે છે અથવા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરે છે. આ બંને યોગ્ય નથી. આ સિવાય લોકો પહેલા માથા પર પાણી નાખે છે, અહીંથી જ નુકસાનની શરૂઆત થાય છે. ઠંડુ પાણી સીધું માથા પર નાખવાથી માથાની રક્તવાહિનીઓ સંકોચવા લાગે છે અથવા લોહી ગંઠાવાનું શરૂ થાય છે.આના કારણે બ્રેઈન સ્ટ્રોક અથવા લકવો થવાની શક્યતા રહે છે. આ સાથે શરીરના અન્ય ભાગોમાં લોહીની અવરજવર બંધ થઈ જાય છે અને હાર્ટ એટેક કે લકવો થઈ શકે છે. બીજી તરફ માથા પર ગરમ પાણી રેડવાથી વિપરીત પ્રક્રિયા થાય છે. ગરમ પાણીથી વાહિનીઓમાં બ્લડ પ્રેશર વધે છે, બીપી વધે છે અને નસો ફાટવાનું જોખમ રહે છે, આ સ્થિતિમાં બ્રેઈન હેમરેજ થઈ શકે છે.
શાવરને બદલે ડોલથી સ્નાન કરો
ડો.સિન્હા કહે છે કે જો તમે શિયાળામાં ગરમ કે ઠંડા પાણીથી નહાતા હોવ તો પહેલા પાણી ગરમ કે ઠંડુ રાખો. આ સિવાય સ્નાન બિલકુલ ન કરો, ડોલમાં પાણી ભર્યા પછી મગ વડે સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. શાવરમાં ગીઝરમાંથી સીધું પાણી આવતું હોવાને કારણે પાણી પણ ખૂબ ગરમ હોય છે, પરંતુ ટીપાં આવવાના કારણે તે અનુભવાતું નથી.જોકે તે નુકસાન કરે છે. આ સિવાય પહેલા પગ પર પાણી રેડવું, પછી શરીરના અન્ય ભાગો પર અને પછી માથા પર પાણી રેડવું. પાણી સીધું માથા પર નાખવાથી મગજ અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
