શું શિયાળામાં મોજાં પહેરીને સૂવું જોઈએ?

Health

શિયાળાની ઋતુમાં આપણા શરીરને ગરમ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને આપણે આપણા શરીરને ઠંડીથી બચાવવા માટે સ્વેટર, મોજા, મફલર, મોજા જેવા અનેક પ્રકારના કપડાં પહેરીએ છીએ.

વધુ પડતી ઠંડીને કારણે આપણા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી જેના કારણે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

ઘણીવાર લોકો ઠંડીથી બચવા માટે રાત્રે સૂતી વખતે મોજાં પહેરીને સૂવાનું પસંદ કરે છે, જે આખા શરીરને ગરમ રાખે છે. 2007ના એક રિપોર્ટ અનુસાર, મોજાં પહેરીને સૂવાથી ઝડપી અને સારી ઊંઘ આવે છે, પરંતુ તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે જે તમારે જાણવાની જરૂર છે…
1. અનિયમિત રક્ત પરિભ્રમણ-

વધુ ચુસ્ત મોજાં પહેરવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ અનિયમિત થાય છે કારણ કે ચુસ્ત મોજાં તમારા પગની નસો પર દબાણ લાવે છે જેના કારણે લોહી શરીરમાં યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી. જો તમે પણ ખૂબ ટાઈટ મોજાં પહેરો છો તો આ આદતને જલ્દી સુધારી લો.
2. હૃદય માટે હાનિકારક-

રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવું તમારા હૃદય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે, કારણ કે લોહીનું યોગ્ય પરિભ્રમણ ન થવાને કારણે તેની અસર હૃદય પર પડી શકે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેક જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો રાત્રે મોજાં પહેરવાનું ટાળો.
3. ઓવરહિટીંગ

લાંબા સમય સુધી મોજાં પહેરીને સૂવાથી તમારા શરીરમાં વધુ પડતી ગરમી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેના કારણે જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમને અસ્વસ્થતા, ચક્કર, બેચેની, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
4. નર્વસ થવું-

વધુ પડતી ગરમી અને અનિયમિત રક્ત પરિભ્રમણને કારણે, તમે સૂવાના સમયે બેચેની અનુભવી શકો છો, જે તમારી ઊંઘને ​​અસર કરી શકે છે. જેમને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે, તેમણે તરત જ આ આદતને સુધારવી જોઈએ.
5. ચેપનો ડર-

લાંબા સમય સુધી મોજાં પહેરવાથી તમારી ત્વચામાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે અને સ્વચ્છતાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે હંમેશા સ્વચ્છ અને સુતરાઉ મોજાં પહેરો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *