આજકાલ ઘણા લોકો ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી પરેશાન છે. એકવાર ડાયાબિટીસ થઈ જાય, પછી તેને સંપૂર્ણ રીતે મટાડવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ જીવલેણ બની શકે છે. ડાયાબિટીસનું સંચાલન ન કરવાથી, તે શરીરના ઘણા ભાગોને અસર કરી શકે છે.તમે તમારા આહાર, નિયમિત કસરત, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકો છો, આ સિવાય કેટલીક ઔષધિઓ છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ત્રણ સુપરફૂડ તમારા રસોડામાં પણ હાજર હશે.આયુર્વેદાચાર્ય ડૉ. દીક્ષા ભાવસારે તેમની ઇન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટ પર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આ ત્રણ સુપરફૂડના ઘણા ફાયદાઓ જણાવ્યા છે. ચાલો જાણીએ કે અહીં કયા કયા ખોરાક છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.ડાયાબિટીસની તકલીફો
આયુર્વેદાચાર્ય ડો.દીક્ષા ભાવસારના જણાવ્યા અનુસાર, જે લોકોને 5 વર્ષથી વધુ સમયથી ડાયાબિટીસ છે, તેઓ જો એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગોળીઓ લેતા હોય તો પણ તેઓને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.જો કે, જો તમે ડાયાબિટીસને મેનેજ કરવા માંગતા હોવ તો આયુર્વેદ ચોક્કસપણે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં તેમજ ડાયાબિટીસની જટિલતાઓને રોકવામાં મદદ કરશે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો તજ, મેથીના દાણા અને કાળા મરીનું સેવન કરો. આ સુપરફૂડ્સ ટાઇપ 2 અને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસને અટકાવે છે, તેમજ ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
