લોહીને પાતળું કરવા માટે આહારમાં આ ખોરાકનો સમાવેશ કરો, હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન સ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરશે

Astrology

ક્યારેક ચરબી જમા થવાને કારણે નસોમાં લોહીનો ગઠ્ઠો અથવા લોહીનો ગંઠાઈ જાય છે. શરીરના કોઈપણ ભાગમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થઈ શકે છે.જ્યારે મગજ, ફેફસાં કે હૃદયમાં લોહીની ગંઠાઈ બનવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે તે રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રીતે થવા દેતું નથી, જેના કારણે હાર્ટ એટેક અથવા બ્રેઈન સ્ટ્રોક થાય છે.
આપણા શરીરમાં લોહીની ધમનીઓ હૃદયમાંથી લોહીને શરીરના અન્ય ભાગોમાં લઈ જવાનું કામ કરે છે. ક્યારેક શરીરને લોહી પહોંચાડતી નસોમાં ચરબી જમા થાય છે, જેને એથેરોસ્ક્લેરોસિસ પણ કહેવાય છે. ક્યારેક ચરબી જમા થવાને કારણે નસોમાં લોહીનો ગઠ્ઠો અથવા લોહીનો ગંઠાઈ જાય છે. શરીરના કોઈપણ ભાગમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થઈ શકે છે.

જ્યારે મગજ, ફેફસાં કે હૃદયમાં લોહીના ગંઠાવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે તે રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રીતે જાણતું નથી, જે હાર્ટ એટેક અથવા બ્રેઈન સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે. લોહીને પાતળું કરવા માટે બ્લડ થિનરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, એવા કેટલાક ખોરાક છે જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને એવા ફૂડ્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ –

લસણ
લોહીને પાતળું કરવા માટે પણ લસણનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લસણનું સેવન શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. લસણમાં એન્ટિથ્રોમ્બોટિક ગુણ હોય છે જે શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું રોકવામાં મદદ કરે છે. લસણ લોહીને પાતળું કરીને પ્લેટલેટ કાઉન્ટને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

તજ
લોહીને પાતળું કરવા માટે તજનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તજમાં રહેલા કુમરિનમાં લોહીને પાતળું કરવાના ગુણ હોય છે. તજના સેવનથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. જો કે, કુમરિનનો વધુ પડતો ઉપયોગ યકૃત પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેનાથી લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, તજનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં કરવો જોઈએ.

હળદર
હળદરને આયુર્વેદમાં ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. હળદરમાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરીને લોહીના ગંઠાવાનું કામ કરે છે.

આદુ
આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આદુનું સેવન લોહીને પાતળું કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં સેલિસીલેટ નામનું તત્વ હોય છે જે લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવવામાં મદદ કરે છે. આદુ લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવે છે અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

માછલીનું તેલ
માછલીનું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. માછલીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ EPA અને DHA હોય છે જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. EPA અને DHA લોહીમાં લોહીના ગંઠાવાનું રોકવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા આહારમાં માછલીનો સમાવેશ કરી શકો છો અથવા તમે માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ પણ લઈ શકો છો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *