હાર્ટના દર્દીઓએ આ યોગાસનો ભૂલથી પણ ન કરવા જોઈએ. થઇ શકે છે ભારે નુકસાન

Astrology

આપણું હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. હૃદયનું કામ શરીરના તમામ ભાગોમાં લોહી પહોંચાડવાનું છે. આવી સ્થિતિમાં હૃદયનું યોગ્ય રીતે કામ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આજના સમયમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી પીડિત છે. બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખરાબ આદતોથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધે છે.

આવી સ્થિતિમાં સંતુલિત આહાર અને સારી જીવનશૈલી અપનાવીને તમે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. નિયમિત રીતે યોગ કરવું એ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ એવા ઘણા યોગાસનો છે જે હૃદય પર વધુ દબાણ લાવે છે અને તેના કારણે હૃદયના દર્દીઓ માટે જોખમ વધી શકે છે. આજના આર્ટિકલમાં અમે તમને જણાવીશું કે કઇ સરળ વસ્તુઓ છે જે હૃદયના દર્દીઓએ ન કરવી જોઇએ.

ચક્રાસન
આ આસન કરવા માટે ઘણી તાકાત અને યોગ્ય શ્વાસ લેવાની પેટર્નની જરૂર પડે છે. આ તમારા હૃદય પર લોહીને ઝડપથી પંપ કરવા દબાણ કરે છે. આ જ કારણ છે કે હૃદયના દર્દીઓએ ચક્રાસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

હલાસન
હલાસનમાં હળની દંભ માટે તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું, તમારા પગ ઉંચા કરવા અને તમારા માથાની પાછળ રાખવાની જરૂર છે. આ સ્થિતિમાં તમારા હૃદય પર ગુરુત્વાકર્ષણ સામે રક્ત પરિભ્રમણ કરવાનું દબાણ હોય છે. તે હૃદયમાં જતું લોહીનું પ્રમાણ પણ વધારી શકે છે, જેનાથી હૃદયના દર્દીઓ માટે જોખમ વધી શકે છે.

સર્વાંગાસન
હાર્ટના દર્દીઓએ સર્વાંગાસન કરવાથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવું જોઈએ. આ આસનમાં, તમારે તમારા ખભા પર ઉભા રહેવાનું છે, તમારા શરીરના ઉપરના ભાગ પર તમામ દબાણ મૂકીને. જ્યારે તમે આ સરળ રીતે કરો છો, ત્યારે તમારા હૃદયને રક્ત પરિભ્રમણ માટે ગુરુત્વાકર્ષણ સામે કામ કરવું પડશે. જેના કારણે હૃદય પર વધુ દબાણ આવે છે.

સિરહાસન
સર્વાંગાસનની જેમ જ, સિરહાસન એ ઊંધી સ્થિતિ છે. આ આસામમાં, શરીરને હાથ અને માથું ફ્લોરને સ્પર્શ કરીને સીધું રાખવામાં આવે છે. આ પોઝમાં, તમારા પગ માથાની ઉપર હોય છે અને તેથી શરીરના નીચેના ભાગમાં લોહી પંપ કરવા માટે હૃદય દ્વારા વધુ દબાણ કરવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે હૃદયના દર્દીઓએ તેને સરળ ન લેવું જોઈએ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *